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ペイオフネクスト

Author:ペイオフネクスト
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プチ枕

会社のお昼休みは45分です。
お弁当を食べた後はコーヒーを飲んで15分だけ寝ます。
もう習慣になっているので寝ないと午後からが辛くなったりします。
(寝起きが悪くて機嫌が悪くなることはないよw)
寝起きをスッキリさせるためにコーヒーを飲みます。
以前にもどこかで書きましたが、カフェインは体内に入ってから15分位で効いてくるので
その15分だけを寝るわけです。

寝る時は長椅子などに体を横にはしません。デスクの上で上半身だけのうつ伏せで寝ます。
横になって寝ると、熟睡をしてしまうからいけません。短時間で浅い睡眠の方がスッキリします。

枕は、腕だったり、分厚いカタログの上にタオルをひいたりしてました。
これ、あんまりよくないです。

人の頭はかなりの自重があり約5キロはあると言われています。
それを腕で毎日うつ伏せを支え続けると重みで腕にダメージを負ってしまったり、
平たい雑誌やら本では頭を「点」で支えるので、額に痣(あざ)が生じたりします。
今ご覧になっている中にも、ご経験のある方がいらっしゃるのではないでしょうか?
なのでどんな物でもいいので「枕」は用意すべきだと思います。

僕が昼寝で使っている枕。
P1040099.jpg  

低反発のプチ枕です。高密度50Dタイプ。
これいいですよ。小さくて持ち運びに便利。イチコロで気持ちよく寝られます。
カバーは外して洗濯もできます。

アマゾンで1580円。
大きさから見ると高そうに思えますが、ニトリの様に「お値段以上」だと僕は思いますww
                                                                                                        



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