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ペイオフネクスト

Author:ペイオフネクスト
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納豆とおからのトマトスパゲティー

「豆」は体にいいですね。
 良質のタンパク質、大豆イソフラボン・・・
僕は、どちらかと言えば肉よりも豆派です。 
今日のランチは朝のカレーの時に触れましたが、おから使ったスパゲティーにしました。 

材料:レトルトのナポリタンソース(手抜きだよw)、納豆、おから

納豆とおからのトマトスパゲティーa 
作り方
1.納豆は、パックから出してザルに入れ粘りを抑えるために水洗いをしておきます。
 2.スパゲティーを茹でます。 
3.お鍋にナポリタンソースとおからをいれて弱火で加熱します。 
4.少し煮えてきたら納豆を入れて再加熱。 
5.茹で上がったスパゲティーをお皿に盛ってオリーブオイルをかけて和えておきます。 
6.上から出来上がったソースをかけて出来上がり~

納豆とおからのトマトスパゲティー 
マイルドでクリーミー。これはおからの効果ですw 
コクが足りないのならミートソースタイプを使ってもいいかも知れません。 

おから、納豆好きの方、お試しあれww

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